一到夏季，睡不好、出汗多、湿气重，怎么办？所谓“春夏养阳”,这么热为何还要养阳？夏季饮食宜清淡，那还要补吗？怎么补？一起盘点夏日里的那些最佳清补食物。本期特邀浙江医院药学部主任、主任中医师万晓青，教您神清气爽过夏天。01 夏季养生抓住这4个关键词1养阳等会说。
随着夏天的脚步悄然而至，阳光、沙滩、绿树、鲜花成为了这个季节最美的风景。在这个充满活力的季节里，如何穿搭才能既符合夏日的清凉感，又能展现出独特的时尚品味呢？答案就是——森系穿搭！森系穿搭以其自然、清新、舒适的特点，成为越来越多时尚达人的心头好。今天，就让我们是什么。
sui zhe xia tian de jiao bu qiao ran er zhi ， yang guang 、 sha tan 、 lv shu 、 xian hua cheng wei le zhe ge ji jie zui mei de feng jing 。 zai zhe ge chong man huo li de ji jie li ， ru he chuan da cai neng ji fu he xia ri de qing liang gan ， you neng zhan xian chu du te de shi shang pin wei ne ？ da an jiu shi — — sen xi chuan da ！ sen xi chuan da yi qi zi ran 、 qing xin 、 shu shi de te dian ， cheng wei yue lai yue duo shi shang da ren de xin tou hao 。 jin tian ， jiu rang wo men shi shen me 。
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西瓜控必看！夏天吃瓜的正确姿势，您学会了吗？每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊夏天吃西瓜要注意什么呢？夏天吃西瓜，您真的会吃吗？一提到夏天，脑海里是不是立马浮现出那一块块鲜红多汁的西瓜？没错，西瓜就是夏天的代名词，是炎炎夏日里的一丝清凉。..
夏天补钙，别只会喝牛奶，下面就给大家分享四种夏天应季的蔬菜， 含钙量比牛奶高，价格比牛奶便宜，鲜嫩营养足，建议老人孩子都要多吃，补钙又强身。一起来看看吧。一、毛豆--- 每100克毛豆米含135毫克钙推荐菜谱【水煮毛豆】原料： 毛豆1盘干辣椒2个香叶1片八角1个桂皮1小块盐还有呢？
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夏天吃冰可能引发“脑结冰”，症状包括头痛、头晕、恶心等。高发人群包括偏头痛、心血管病人群等。建议适量食用冷饮，选择合适时间，避免极端温差，使用吸管，并关注身体信号。最近，有些朋友反映吃了冰之后会出现不舒服、头晕的症状，想知道这是为什么。类似的情况也发生在一中年好了吧！
到了夏天，温度升高，太阳光很强，人自然就容易出汗，也容易中暑，当然也更容易口渴，所以，到了这个季节，喝水就成了一件非常重要的事情。只是，在我们生活中，很多人对于夏天出汗多，并没有引起重视，认为这是身体在大量排毒。其实，夏天适当出汗可促进新陈代谢，可帮助身体排毒，但出汗过多后面会介绍。
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现在已经进入夏天有一段时间了，为了消暑，水果、冷饮、冰淇淋等，这些食物都成了大家“宝贝”，有些人恨不得一日三餐都改成吃它们，人感觉爽了，但是身体受伤了。要知道在炎热的天气里，人体阳气释放非常大，脾胃功能会变脆弱，这些生冷寒凉的食物应该浅尝辄止，不可经常吃，更不能大量说完了。
在夏天的穿搭主题中，要想打造一个高级又有档次的穿搭风格，就需要一双好看的鞋子来助力。夏天来临，很多人都开始丢弃闷脚又容易出汗的运动鞋，转而选择凉爽不会闷热的凉鞋。凉鞋确实会比运动鞋舒服，但要是选错了也是一件要命的事情。选不好的话可能会损害腿部健康、暴露脚部好了吧！
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夏天我们有时会吃些油腻的食物，然后就会开始犯懒犯困，只想躺着吹空调，久而久之就会感觉有些疲惫。因此，我们在夏天应该多吃一些清淡的食物来帮助身体减轻负担。莴笋是一种适用于各种菜系的食材，打火锅、凉拌菜、各种炖煮鲜煲都可以放入莴笋增添口感，但是我们往往忽略了它本等我继续说。
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转眼就到了六月份的最后几天，一晃眼一个月就要结束了，从六月份慢慢就热起来，雨水也开始增多，市面上就会出现一些时令菜，比如说豆角，番茄和茄子等食材。夏季天气太闷热，不知道吃什么菜肴，不如给家里人尝尝这道家常菜肴——豆角炒肉丝，肉质非常细嫩，清甜可口，百吃不腻。夏天，这好了吧！
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